Netwerkcafé Utrecht
Uitnodiging donderdag 24 april 2025, 14:00 – 15:30 in het Griftpark
Deze maand bij Netwerkcafé Utrecht kun je meedoen aan een wandelworkshop.
Slim omgaan met je energie
Gediplomeerd instructeur Bas-Jan de Bruijn laat je kennismaken met ChiWalking, een vorm van lopen die je behoedt voor blessures en je helpt efficiënt met je energie om te gaan.
Start- en eindpunt: Stadsboerderij Griftsteede, van Swindenstraat 129, 3514 XR Utrecht, aan de Griftparkzijde (bij de schaakborden).
Bekijk hieronder het programma. Spreekt het je aan? Ik doe mee in het Griftpark (Stadsboerderij Griftsteede)
Programma
13:30 – 14:00 Welkom, netwerken, koffie en thee
14:00 – 15:30 Wandelworkshop: Slim omgaan met je energie
Wandelen is een geweldige manier lichamelijke inspanning te combineren met geestelijke ontspanning. En als je het regelmatig doet, is het ook nog eens goed voor je gezondheid. Dat geldt helemaal voor ChiWalking, een vorm van lopen die je behoedt voor blessures.
In deze workshop laat gediplomeerd instructeur Bas-Jan de Bruijn je ervaren hoe ChiWalking je slim laat omgaan met je energie, waardoor je moeiteloos en pijnvrij voor je plezier kunt lopen.
ChiWalking is geschikt voor iedereen. Voor beginners die direct goed willen leren wandelen, vanaf elke leeftijd. Voor geoefende lopers die blessuregevoelig zijn en pijnvrij willen gaan of blijven lopen. Voor geoefende lopers die sneller willen worden. En ook voor mensen met burn-out of gezondheidsklachten waarvoor lopen door de dokter wordt geadviseerd.
Bas-Jan de Bruijn (Loop Hard met Bas-Jan) ontdekte op zijn 47ste het hardlopen. Toen zijn onervaren looptechniek leidde tot blessureleed werd hij gewezen op Danny Dreyer’s boek ‘ChiRunning’. De andere manier van bewegen en beleven sprak hem direct aan. In 2019 rondde hij de opleiding tot ChiRunning ChiWalking Instructeur af. Bas-Jan brengt zijn liefde en ook zijn passie voor het hardlopen en wandelen nu graag over op anderen.
Info en aanmelden
- Donderdagmiddag 24 april 2025, inloop 13:30, start 14:00, einde 15:30, napraten tot 16:00
- Griftpark. Start- en eindpunt: Stadsboerderij Griftsteede, van Swindenstraat 129, 3514 XR Utrecht, aan de Griftparkzijde (bij de schaakborden).
- Deelname is gratis, een vrijwillige bijdrage in de kosten wordt op prijs gesteld, wij trakteren op koffie, thee en koekjes.
- Ik doe mee in het Griftpark (Stadsboerderij Griftsteede)
- Wil je in het vervolg op de hoogte blijven van onze activiteiten voor werkzoekende vijftigplussers? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.
Tot ziens bij Netwerkcafé Utrecht,
De vrijwilligers van Werken voor Elkaar, regioteam Utrecht
Netwerkcafé Utrecht is een activiteit van Werken voor Elkaar, de Nederlandse community van vijftigplussers die stappen willen zetten naar nieuw werk of ondernemerschap.